Bột ngũ cốc giảm cân tăng vòng 1, nguyện vọng ” nhỏ nhoi ” của chị em

Bột ngũ cốc giảm cân tăng vòng 1 là 1 trong những từ khóa đầy tham lam của chị em. Đã muốn giảm cân rồi lại còn muốn vòng 1 to nữa ^.^ . Nhưng mà thôi không sao, chị em phụ nữ sinh ra đã khổ và thiệt thòi nhiều rồi nên có tham lam 1 chút cũng không sao ! Để đáp ứng nguyện vọng ” nhỏ nhoi ” của chị em. Hôm nay, Quân béo sẽ hướng dẫn chị em làm bột ngũ cốc giảm cân tăng vòng 1 ngay tại nhà chỉ trong 1 nốt nhạc.

Cách làm bột ngũ cốc giảm cân tăng vòng 1 tại nhà.

*Nguyên liệu

Đậu tương, đậu xanh, đậu đỏ, đậu đen, mè đen.

Chuẩn bị các loại ngũ cốc trên theo tỉ lệ lần lượt là 1:1:1:0,5:0,5. Nên mua ngũ cốc tại các đơn vị ngũ cốc lớn như : Quân béo, Mộc linh để đảm bảo uy tín chất lượng. Tránh mua tại các cửa hàng ngoài chợ, vỉ hè, bởi đa phần đều là đậu Trung Quốc và nhiều chất phụ gia, bảo quản.

*Cách làm.

Rửa sạch thật kỹ các loại đậu và mè đen rồi phơi nắng khoảng 1h để đậu giòn và thơm hơn khi rang.

Rang riêng biệt từng loại đậu :

• Đậu xanh : Rang khi nào chuyển sang màu vàng, có mùi thơm là được
• Đậu đỏ   : Rang đến khi hết ngái
• Đậu nành : Rang đến lúc lứt vỏ, chuyển màu và có mùi thơm.
• Đậu đen  : Rang lâu hơn 1 chút,  đến khi dậy mùi thơm.
• Mè đen   : Trước khi rang, dùng tay ướt bóp nhẹ, đều để mè thấm nước. Rang đến khi nào có tiếng lách tách thì tắt bếp.

Sau khi rang xong, ủ các loại ngũ cốc vào vải kín trong khoảng 30 phút.

Đổ tất cả ngũ cốc đã ủ vào máy xay sinh tố để xay. Chia làm nhiều mẻ nhỏ, xay lại nhiều lần để bột nhuyễn và mịn nhất có thể.

Cho bột ngũ cốc giảm cân tăng vòng 1 đã xay vào các hộp nhựa, lọ thủy tinh kín có nắp, bảo quản nơi khô thoáng, tránh ánh sáng trực tiếp và dùng dần.

Bởi tất cả đều là ngũ cốc nguyên chất nên hạn sử dụng chỉ tối đa trong 3 tháng. Vậy nên bạn chỉ cần làm 1 lượng vừa đủ để sử dụng, tránh làm nhiều quá không dùng hết trong 3 tháng sẽ rất lãng phí

Cách dùng bột ngũ cốc giảm cân tăng vòng 1.

• Mỗi lần uống, pha 3 thìa cafe bột với 300ml nước sôi khuấy đều và có thể dùng luôn ( tuyệt đối không nên cho thêm đường, sữa….)
• Mỗi ngày uống 3 lần, uống trước các bữa ăn 20 phút.

Sau khi uống bột ngũ cốc giảm cân tăng vòng 1 trong khoảng 3 tuần bạn sẽ cảm thấy hơi tức ngực, đó là lúc bột ngũ cốc đang phát huy tác dụng. Chính vì vậy, mỗi khi rảnh hoặc tắm chị em nên dùng tay mát-xa nhẹ vào bầu ngực để ngực săn chắc hơn nhé. Để có tác dụng nhanh, tốt nhất bạn nên đi tập Gym và ưu tiên tập các bài tập tác động vào ngực, mông, eo.

Đã có rất nhiều người giảm cân và cải thiện được vòng 1 đáng kể khi dùng bột ngũ cốc giảm cân tăng vòng 1 chỉ trong 1 thời gian ngắn. Phải uống theo đúng liều lượng, không bỏ bữa, kiên trì uống bột ngũ cốc giảm cân tăng vòng 1 trong ít nhất 2 tháng thì mới có tác dụng như mong muốn. Còn chị em nào muốn tăng vòng 1 nhanh hơn thì có thể liên hệ bác sĩ Cát Tường nhé !. Chúc chị em chế biến bột ngũ cốc giảm cân tăng vòng 1 thành công để mau chóng sở hữu vòng 1 như mong muốn.