Th10
Tăng cân, mất sữa là nỗi kinh hoàng đối với mỗi bà mẹ sau sinh và đang nuôi con nhỏ. Vì sao nhiều chị em sau sinh mà thân hình vẫn phơi phới, mỏi mòn con mắt như vậy ! Bí quyết ở đây chính là họ đã dùng bột ngũ cốc giảm cân lợi sữa. Muốn biết bột ngũ cốc giảm cân lợi sữa là gì ? bột ngũ cốc giảm cân lợi lợi sữa chế biến như thế nào ? bột ngũ cốc giảm cân lợi sữa mua ở đâu ? thì chúng ta hãy tìm hiểu qua bài viết sau nhé.
Xem thêm : Cách làm bột ngũ cốc cho em bé 6 tháng – 12 tháng tuổi.
I. Bột ngũ cốc giảm cân.
Với nguồn gốc từ thiên nhiên, bột ngũ cốc được đánh giá là thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả. Để tự tay chế biến bột ngũ cốc giảm cân bạn phải áp dụng đúng theo công thức dưới đây :
*Nguyên liệu làm bột ngũ cốc giảm cân.
+ Đậu tương
+ Đậu xanh
+ Đậu đen
+ Đậu đỏ
+ Mè đen
+ Gạo lứt
*Cách làm
Rửa sạch từng loại ngũ cốc ít nhất 2-3 lần rồi để ráo nước
Rang riêng từng loại đậu, mè đen và gạo lứt.
+ Đậu, gạo lứt rang đến khi chuyển màu, có mùi thơm là được
+ Mè đen rang đến khi nào có mùi thơm và kêu léch tách thì tắt bếp.
Sau khi rang xong thì ủ tất cả các loại ngũ cốc trên trong vải kín khoảng 30 phút.
Ủ xong thì cho vào máy xay chuyên dụng, xay thật tinh các loại ngũ cốc trên rồi cho vào hộp nhựa kín
Bảo quản hộp đựng ngũ cốc giảm cân nơi khô ráo, tránh ánh sáng mặt trời và nơi ẩm ướt.
II. Bột ngũ cốc lợi sữa.
Uống bột ngũ cốc lợi sữa là giải pháp toàn diện cho các bà mẹ thiếu sữa sau sinh, không những cung cấp lượng sữa dồi dào mà chất lượng sữa cho bé còn được cải thiện rất đáng kể, các mẹ cũng được hấp thụ nhiều dinh dưỡng từ bột ngũ cốc giảm cân lợi sữa này nữa.
1. Cách làm bột ngũ cốc lợi sữa.
*Nguyên liệu : Đậu xanh, đậu đỏ, đậu đen, đậu tương, đậu trắng, vừng đen, hạt sen, gạo lứt tẻ, gạo nếp cái hoa vàng, hạt bo bo.
*Cách làm :
Các loại đậu và mè đen được chế biến tương tự như cách làm bột ngũ cốc giảm cân đã nêu trên. Duy chỉ có hạt sen,hạt bo bo, gạo lứt và gạo nếp là sơ chế khác biệt
Tham khảo các sản phẩm bột ngũ cốc đang kinh doanh tại Quân Béo
Thể hình
Thể hình
Thể hình
Bà bầu
Hạt sen, hạt bo bo : Rửa sạch, phơi khô, rang đến khi nào vàng và có mùi thơm thì hạ thổ.
Gạo lứt, gạo nếp : ngâm khoảng 20 phút để khô rồi rang đến khi nào có màu vàng là được.
Sau khi rang chín tất cả thì cho vào máy xay sinh tố hoặc mang ra các cửa hàng xay bột để xay, xay càng mịn càng tốt.
Xay xong thì cho vào hộp dùng dần, nên để hộp đựng bột ngũ cốc lợi sữa trong ngăn mát tủ lạnh để bảo quản lâu hơn.
Chỉ với vài bước đơn giản là bạn có thể chế biến được 1 hộp ngũ cốc giảm cân lợi sữa cho riêng mình mà không cần mất công đi mua ở bất cứ cửa hàng nào hay lo ngại mua phải hàng giả hàng nhái nữa rồi. Tuy nhiên nếu bạn không có điều kiện và thời gian thì có thể đặt hàng mua bột ngũ cốc lợi sữa trên Botquanbeo.vn để được giao hàng tận nhà với chi phí rẻ nhất. Chúc các bạn chế biến bột ngũ cốc lợi sữa thành công !
