1
Bạn cần hỗ trợ?

Nên chọn bột ngũ cốc dinh dưỡng nào tốt nhất ?



Bột ngũ cốc không chỉ có lợi cho sức khỏe mà còn là thực phẩm tiện lợi dành cho những người bận rộn. Tuy nhiên trên thị trường hiện nay hàng thật, hàng giả lẫn lộn khiến nhiều người không biết nên chọn bột ngũ cốc dinh dưỡng nào tốt nhất. Bởi thành phần ngũ cốc đều giống nhau, chỉ khác nhau ở cách chọn hạt nguyên chất và cách bảo quản mà hương vị và giá trị dinh dưỡng cũng khác nhau.

Thành phần dinh dưỡng chính trong ngũ cốc gồm : protein, chất béo, chất khoáng, vitamin cùng enzyme, ngoài ra ngũ cốc còn chứa nhiều niacin, sắt, riboflanvin, thiamin. Vì thế mà ngũ cốc là thực phẩm dinh dưỡng tốt cho sức khỏe và tiện lợi khi sử dụng.

Ngũ cốc dinh dưỡng mang lại những lợi ích gì ?

  • Ngũ cốc dinh dưỡng chứa nhiều chất xơ do đó giúp bạn hạn chế được bệnh táo bón.
  • Thành phần trong bột ngũ cốc có chứa ít chất béo, vì thế mà có thể giúp bạn giảm béo tốt.
  • Sản phẩm giàu protein : thông thường các loại ngũ cốc thường chứa từ 6 – 12 % protein do đó nếu bạn chọn ngũ cốc vào bữa sáng sẽ giúp nuôi dưỡng cơ thể khỏe mạnh.
  • Trong ngũ cốc dinh dưỡng có chứa đến 95 % khoáng chất như : sunfat, photphat của Magie, Kali và Canxi. Đặc biệt sau khi các hạt nảy mầm các chất phytates thường bị giảm do phân hủy, Đó là lý do bột ủ mạch nha thường có giá trị dinh dưỡng cao hơn bột ngũ cốc thông thường.
  • Giúp cân bằng đường huyết : ngũ cốc chứa Magie giúp lượng insulin trong máu ổn định.
  • Ngũ cốc dinh dưỡng là sản phẩm có lượng đường ít kết hợp với nhiều chất xơ rất tốt cho người bị tiểu đường.

 

Ngũ cốc dinh dưỡng rất giàu chất xơ, ít chất béo
Ngũ cốc dinh dưỡng rất giàu chất xơ, ít chất béo

Sử dụng bột ngũ cốc là cách giúp bạn tiết kiệm thời gian chăm sóc sức khỏe cho cả gia đình.

Các loại ngũ cốc được ưa chuộng hiện nay

Lúa mì :

là một loại ngũ cốc rất giàu canxi, mantoza, phốt pho và các amilaza khác giúp cho hệ tiêu hóa của con người hoạt động hiệu quả.

:

lượng vitamin B1, B2 có bên trong hạt kê cao hơn từ 1 – 1,5 lần so với lúa. Ngoài ra, trong hạt kê còn có nhiều nguyên tố vi lượng khác như methionine vì thế loại hạt này còn có tác dụng duy trì các tế bào não, làm giảm quá trình lão hóa và tăng cường trí nhớ.

Ngô :

có hàm lượng xenluloza cao hơn từ 4 – 10 lần so với gạo và các loại bột khác chính vì vậy các nhà khoa học còn gọi ngô là “thực phẩm vàng” . Chất xenluloza có tác dụng kích thích nhu động dạ dày ruột, chúng giúp ích cho quá trình tiêu hóa.

Đậu tương :

có hàm lượng protein cao nhất trong những thực phẩm họ đậu. Ăn đậu tương mỗi ngày còn có tác dụng chống ung thư, phòng tránh các bệnh loãng xương và giảm nguy cơ bị mắc các bệnh về thận.

Yến mạch :

ngoài hàm lượng protein nhiều hơn gạo, trong yến mạch còn có hàm lượng bột mì cao hơn 1,6 – 2,6 lần, hàm lượng chất béo có trong đó cũng cao hơn 2 – 2,5 lần so với gạo.

Kiều mạch :

giúp cho dạ dày co bóp tốt, nhuận tràng, thông đại tiện nên việc giải độc rất tốt.

Các loại bột ngũ cóc dinh dưỡng tốt nhất hiện nay
Các loại bột ngũ cóc dinh dưỡng tốt nhất hiện nay

Bạn hãy nghiền kiều mạch và nấu chín thành nước để uống hoặc khi uống cho thêm một số loại nước hoa quả khác như là táo, nho. Chúng vừa cung cấp được thêm rất nhiều thành phần dinh dưỡng lại vừa có thể lợi tiểu tiện.

Ăn nhiều ngũ cốc dinh dưỡng có tốt không ?

Cũng như các loại thực phẩm khác, việc ăn nhiều ngũ cốc không những không có lợi cho sức khỏe mà còn gây ra những tác dụng phụ như :

  • Khó tiêu : ngũ cốc chứa hàm lượng chất xơ cao do đó thời gian tiêu hóa cũng lâu hơn
  • Lượng axit dạ dày tăng cao : Ngũ cốc dinh dưỡng thường có chứa axit tự nhiên do đó nếu ăn nhiều sẽ khiến lượng axit trong dạ dày tăng cao.

Bột ngũ cốc dinh dưỡng nào tốt nhất ?

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều các loại bột ngũ cốc có nguồn gốc khác nhau. Vì thế khi lựa chọn sản phẩm ngũ cốc bạn nên tham khảo nhiều nguồn tin khác nhau và chọn nơi mua hàng tin tưởng. Một số thương hiệu ngũ cốc nổi tiếng như : ngũ cốc dinh dưỡng cho vinacafe, ngũ cốc Kachi, ngũ cốc Quân Béo, ngũ cốc b’fast.

Nên mua bột ngũ cốc dinh dưỡng ở đâu?

Để có một hộp ngũ cốc thơm ngon thì công việc chọn hạt để chế biến thành ngũ cốc là rất quan trọng vì những hạt kém chất lượng sẽ rất có hại cho sức khỏe, chưa kể việc bảo quản có thêm các chất phụ gia, chất bảo quản độc hại.

Nếu như bạn không có nhiều thời gian cũng như lo ngại về vấn đề hàng kém chất lượng thì có thể ghé qua địa chỉ số 50A, Châu Long, Ba Đình, Hà Nội để chọn mua sản phẩm ngũ cốc cho mình để đảm bảo uy tín chất lượng nhất. Bột ngũ cốc dinh dưỡng thương hiệu Quân Béo đã được nhiều khách hàng tin và sử dụng trong thời gian qua và đã đạt được nhiều danh hiệu, giấy chứng nhận sản phẩm chất lượng cao, an toàn cho người sử dụng.

NHẬP THÔNG TIN ĐỂ MUA SẢN PHẨM





(*) Thông tin bắt buộc


Call Now Button