Kinh nghiệm
Bột ngũ cốc dành cho người tiểu đường có tác dụng như thế nào ?
Th10
Bột ngũ cốc là 1 trong những thực phẩm đa năng vừa giúp bổ sung dinh dưỡng, vừa có tác dụng chữa bệnh. Đối với bệnh nhân bị tiểu đường, bột ngũ cốc là dược phẩm không thể thiếu trong quá trình điều trị và ăn kiêng. Hôm nay, Quân béo sẽ hướng dẫn cho các bạn cách làm bột ngũ cốc dành cho người tiểu đường đơn giản và hiệu quả đã được nhiều khách hàng chia sẻ tại cửa hàng.
Xen thêm : Bột ngũ cốc để được bao lâu ? bảo quản ngũ cốc như thế nào ?
Làm bột ngũ cốc dành cho người tiểu đường.
1.Nguyên liệu
– 0,5kg đậu nành.
– 0,5kg đậu xanh nguyên vỏ.
– 0,5kg đậu đỏ.
– 0,5kg đậu đen.
– 0,5kg gạo lứt.
– 0,5kg lúa mì.
– 0,5kg bắp đỏ.
– 0,5kg mè đen.
– Máy xay sinh tố/máy xay bột.
– Chảo rang.
– Rây/giá lọc bột.
– Bát tô.
– Hộp đựng bột.
Chú ý : Khi chọn ngũ cốc, nên chọn các loại hạt nhỏ đều, bóng mẩy, không lẫn tạp chất, sâu bệnh, nấm mốc.
2. Cách làm bột ngũ cốc dành cho người tiểu đường.
+ Các loại hạt đậu, bắp phải đãi kỹ, loại bỏ hạt lép, sạn.
+ Sàng, vo kỹ gạo lứt, mè đen, lúa mỳ rồi để ráo nước.
+ Phơi đậu, bắp, mè đen, lúa mì và gạo lứt ngoài trời nắng khoảng 2 tiếng.
+ Rang các loại ngũ cốc trên khoảng 10 phút với lửa vừa nhỏ để không bị cháy và mất dinh dưỡng.
+ Sau khi rang thì cho hết ngũ cốc ủ bằng vải kín khoảng 30 phút.
+ Sau 30 phút đổ tất cả ngũ cốc đã rang ở trên vào máy xay sinh tố, xay đi xay lại nhiều lần để bột ngũ cốc nhuyễn nhất có thể.
+ Nên bảo quản bột ngũ cốc dành cho người tiểu đường trong các lọ thủy tinh, hộp nhựa kín, để nơi khô ráo, thoáng mát.
Tham khảo các sản phẩm bột ngũ cốc đang kinh doanh tại Quân Béo
Tiểu đường
Thể hình
Thể hình
Bà bầu
3. Cách dùng bột ngũ cốc dành cho người tiểu đường
Pha 3 muỗng bột ngũ cốc với khoảng 300ml nước ấm rồi khuấy đều. Mỗi ngày dùng 2 lần sau các bữa chính tầm 3 tiếng. Nên cho thêm 1 chút đường ăn kiêng giành cho người tiểu đường để dễ uống hơn.
Bột ngũ cốc dành cho người tiểu đường giúp giảm insulin trong máu, giúp cân bằng đường huyết, cung cấp chất chống oxy hóa, ngăn ngừa tổn thương mạch máu… Giúp cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho bênh nhân tiểu đường mà không lo lượng đường tăng, hỗ trợ ăn kiêng tốt hơn và trị tiểu đường tốt hơn.
