Th9
Nhờ thơm ngon, bổ rẻ lại vô cùng tiện lợi nên chẳng có gì khó hiểu khi bột ngũ cốc được mọi người ưa chuộng đến như vậy. Đặc biệt, bột ngũ cốc đã dần trở thành nguồn cung cấp dinh dưỡng chủ yếu trong các bữa ăn phụ và bữa sáng của mỗi gia đình. Nhiều chuyên gia cũng khuyến cáo nên thêm các loại ngũ cốc vào chế độ dinh dưỡng mỗi ngày. Vậy, bột ngũ cốc có tác dụng gì đối với cơ thể nhỉ?
Xem thêm: Bột ngũ cốc cho người tiểu đường nào tốt
Bột ngũ cốc có tác dụng gì?
Bột ngũ cốc là thực phẩm chứa nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể. Ăn bột ngũ cốc mỗi sáng thậm chí mang lại lợi ích cho sức khỏe của bạn nhiều hơn là bạn tưởng tượng đấy. Dưới đây là 5 tác dụng mà bột ngũ cốc đem lại.
- Giúp hệ tiêu hóa hoạt động ổn định và ngăn ngừa táo bón
Trong bột ngũ cốc chứa rất nhiều chất xơ hòa tan – chủ yếu có trong các loại thực vật. Chất này giúp cho hệ tiêu hóa được cải thiện, các chất thải được đẩy ra từ đường ruột một cách trơn tru hơn, nhờ đó, bạn có thể tránh được nguy cơ mắc phải táo bón. Bởi vậy, nhiều người bị táo bón nên ăn các loại rau xanh và thực vật chứa nhiều chất xơ và bột ngũ cốc là lựa chọn hoàn hảo.
Ngoài ra, các chất xơ trong bột ngũ cốc cũng giúp tăng cường lợi khuẩn trong hệ đường ruột nhờ probiotic và prebiotic (đặc biệt có trong yến mạch).
- Không lo béo phì, giảm cholesterol LDL
Bột ngũ cốc, đặc biệt với thành phần ngũ cốc nguyên cám, sẽ giúp cho cơ thể của bạn luôn được ổn định, không lo béo phì. Các loại thực phẩm giàu chất xơ thường khiến bạn mất khá nhiều thời gian để nhai nghiền và tiêu hóa và chính vì vậy, não của bạn sẽ bị đánh lừa khiến bạn luôn cảm thấy no và từ đó không bị ăn quá mức. Cũng bởi các chất xơ này khó tiêu hóa, cho nên năng lượng mà cơ thể phải bỏ ra là khá nhiều, chúng đốt cháy calo và khiến bạn giảm cân ngay cả khi đang ăn. Nên nhớ, lượng ngũ cốc trong bột ngũ cốc là khá nhiều, nó chỉ giúp bạn no hơn chứ không khiến bạn tăng cân đâu nhé!
Ngoài ra, chất xơ có trong bột ngũ cốc còn cản trở các chất béo bị hấp thụ vào hệ đường ruột, khiến bạn không những không tăng cân mà còn giảm cân như ý. Điều này cũng gián tiếp ngăn ngừa các cholesterol LDL, cho bạn một cơ thể khỏe mạnh.
- Nguồn khoáng chất và vitamin thiết yếu
Ngũ cốc nguyên cám là loại thực phẩm chưa qua xử lý, chứa hàm lượng vitamin và khoáng chất vô cùng dồi dào, đặc biệt phải kể tới các chất như Magie, Kali, Sắt, Photpho, các vitamin nhóm B. Các nguồn dưỡng chất này được hấp thụ trong đường ruột và đi vào máu để nuôi cơ thể. Chẳng hạn như, Magie cải thiện hệ cơ bắp và cơ xương khỏe mạnh. Sắt là nhân tố giúp các tế bào máu giàu oxy và tốt cho cơ phổi.
- Cung cấp năng lượng dồi dào cho cơ thể
Bữa sáng với bột ngũ cốc thường chứa rất nhiều calo. Lượng calo mà bạn tiêu thụ mỗi ngày thông qua việc ăn và tiêu hóa các loại thực phẩm sẽ được chuyển hóa thành năng lượng giúp cơ thể vận động một cách hiểu quả; còn một phần năng lượng còn lại sẽ được dùng để giúp nuôi dưỡng cơ thể. Theo thống kê từ các chuyên gia, trong khoảng 100g bột ngũ cốc chứa khoảng 235-400 Kcal, cũng khá nhiều đấy chứ!
Nói vậy không có nghĩa là ăn bột ngũ cốc sẽ khiến bạn béo phì, bởi lẽ lượng calo này còn phục vụ trong quá trình bạn nhai và tiêu hóa thức ăn. Thế nên, mặc dù là khối lượng calo nhiều đến vậy, nhưng bạn chỉ hấp thu được một phần trong số đó. Điều này sẽ làm lượng năng lượng không bị vượt quá mức cho phép.
- Bữa sáng no hơn với bột ngũ cốc
Một lý do khác mà bạn nên dùng bột ngũ cốc cho bữa sáng của mình là bởi thực phẩm này giúp “lấp đầy” dạ dày của bạn một cách nhanh chóng. Nhờ có hàm lượng calo và chất xơ lớn chứa trong bột ngũ cốc mà cơ thể của bạn luôn giữ được mức năng lượng ổn định trong nhiều giờ làm việc. Đặc biệt hơn nữa, bột ngũ cốc tạo cho bạn cảm giác no lâu hơn, tránh mất tập trung trong công việc.
Tham khảo các sản phẩm ngũ cốc nguyên hạt đang kinh doanh tại Quân Béo
Nguyên hạt
Nguyên hạt
Nguyên hạt
Nguyên hạt
Địa chỉ tin cậy mua bột ngũ cốc ở Hà Nội
Bột ngũ cốc là thực phẩm được bày bán phổ biến tại nhiều cơ sở kinh doanh bột các loại cũng như trong siêu thị. Do nhu cầu về mặt tiện lợi, nên các loại bột ngũ cốc ngày càng được ưa chuộng với khách hàng hiện nay.
Mách nhỏ bạn một địa chỉ kinh doanh bột ngũ cốc uy tín, chính là cửa hàng Quân béo. Bột ngũ cốc của Quân béo được chế biến thô từ những loại ngũ cốc nguyên cám với hàm lượng dinh dưỡng dồi dào, thơm ngon lại hợp vệ sinh an toàn thực phẩm. Tất cả được sản xuất theo quy trình khép kín và có giám sát nghiêm ngặt. Thế nên, trong những năm qua, Quân béo luôn luôn là địa chỉ tín cậy với mọi nhà.
Liên hệ với Quân béo để đặt ngay bột ngũ cốc vừa thơm ngon, giá thành lại hợp lý tại số 50 Châu Long, Quán Thánh, Ba Đình, Hà Nội bạn nhé!
