Kinh nghiệm
Bột ngũ cốc cho mẹ bầu, cách làm bột ngũ cốc cho mẹ bầu tại nhà.
Th10
Bột ngũ cốc cho mẹ bầu hiện nay là một sản phẩm đang được rất nhiều các mẹ đang mang thai yêu thích vì nguồn dinh dưỡng dồi dào cực kỳ tốt cho sức khỏe, đặc biệt là phụ nữ đang mang thai. Nhưng không phải mẹ nào cũng biết cách làm bột ngũ cốc cũng như các dùng sao cho an toàn và hiệu quả nhất. Bài viết sau đây, bột ngũ cốc Quân Béo sẽ giúp các mẹ có thêm nhiều kiến thức hơn về bột ngũ cốc cho mẹ bầu.
Xem thêm : Bà bầu ăn bột ngũ cốc nào thì tốt, ăn nhiều ngũ cốc có tốt không ?
1. Hướng dẫn làm bột ngũ cốc cho mẹ bầu.
Trong thời kỳ đang mang thai, ngoài chế độ ăn uống hàng ngày hợp lý thì các mẹ bầu nên chú ý đến việc bổ sung chất dĩnh dưỡng khác, đặc biệt là từ bột ngũ cốc cho mẹ bầu. Bột ngũ cốc cho mẹ bầu chứa rất nhiều dinh dưỡng như: canxi, sắt folate, đạm, vitamin và khoáng chất rất tốt cho sự phát triển của bé ngay từ trong bụng mẹ.
Nguyên vật liệu làm bột ngũ cốc cho mẹ bầu:
– 1kg đậu nành.
– 1kg đậu xanh nguyên vỏ.
– 1kg đậu đỏ.
– 0,5kg đậu đen.
– 0,5kg gạo lứt.
– 0,5kg hạt sen khô.
– Máy xay sinh tố/máy xay bột.
– Chảo rang.
– Rây/giá lọc bột.
– Bát tô.
– Hộp đựng bột.
Lưu ý: Các loại đậu, gạo lứt, hạt sen và mè đen nên chọn loại có hạt đều, bóng, mẩy, không lẫn tạp chất tại các cửa hàng uy tín để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của mẹ và bé.
Cách làm bột ngũ cốc cho mẹ bầu:
– Các loại đậu mua về nên đãi kĩ từng loại sao cho các hạt đậu hư, đậu lép và sạn được loại bỏ hoàn toàn.
– Mè đen, gạo lứt, hạt sen đem sàng sạch rồi vo sạch qua với nước và để ráo.
– Sau khi đã được làm sạch, các mẹ nên mang tất cả các loại đậu, gạo lứt, mè đen và hạt sen đem phơi nắng cho khô (phơi khoảng 2 tiếng, nên chọn chỗ nắng đẹp)
– Khi các loại ngũ cốc đã khô, các mẹ chỉ cần rang từng loại ngũ cốc với lửa nhỏ đến khi chín và thơm (khoảng 10 phút).
– Sau khi rang xong chỉ cần trộn đều các loại hạt lại và dùng máy xay sinh tố hoặc đến các đơn vị có máy xay, xay nhuyễn thành bột.
Lưu ý khi làm bột ngũ cốc cho mẹ bầu:
– Khi rang xong các loại hạt ngũ cốc, các mẹ nên ủ với vải khoảng 30 phút, sau đó để nguội rồi đem xay.
– Vì các loại ngũ cốc như hạt sen, đậu, mè đen và gạo lứt có kích thước khác nhau nên khi xay bột ngũ cốc cho mẹ bầu các mẹ nên cho từng lượng nhỏ một lần và thực hiện nhiều lần. Sau khi xay xong, cho bột lọc qua rây để lọc lấy lớp bột mịn và tiếp tục xay phần bột to cho mịn hẳn.
– Bảo quản làm bột ngũ cốc cho mẹ bầu bằng lọ hoặc hũ sạch, lắp kín và để ở nơi khô ráo để dùng dần.
2. Khi nào nên ăn bột ngũ cốc cho mẹ bầu?
Bột ngũ cốc cho mẹ bầu hoàn toàn không gây hại gì cho mẹ và bé trong suốt thai kỳ, do đó bột ngũ cốc cho mẹ bầu có thể dùng thoải mái trong bất cứ tháng nào của thời gian mang thai.
Bột ngũ cốc cho mẹ bầu còn chứa rất nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể mẹ và bé, giúp bé phát triển một cách toàn diện và bổ sung dinh dưỡng để duy trì sức khỏe khỏe mạnh cho thai nhi. Nguồn dinh dưỡng có trong bột ngũ cốc cho mẹ bầu hoàn toàn là tự nhiên, rất lành mạnh và tốt cho cơ thể mẹ.
Phụ nữ mang thai nên ăn bột ngũ cốc cho mẹ bầu trong thời gian mang bầu với 1 lượng vừa phải. Mỗi ngày có thể pha 3 cốc bột ngũ cốc với sữa đặc sau bữa chính khoảng 30 đến 60 phút để bổ sung dưỡng chất cho cơ thể và thai nhi.
Tham khảo các sản phẩm bột ngũ cốc đang kinh doanh tại Quân Béo
Bà bầu
Bà bầu
Thể hình
Thể hình
Lưu ý:
– Khoảng thời gian nên dùng bột ngũ cốc cho mẹ bầu trong thời gian mang thai chính là các bữa phụ (bữa phụ buổi sáng có thể ăn sau bữa sáng 30 đến 60 phút, và bữa phụ buổi tối, ăn sau bữa tối 30 phút đến 60 phút).
– Nên pha bột ngũ cốc cho mẹ bầu bằng nước nóng để gia tăng hương vị của bột ngũ cốc, khiến các mẹ cảm thấy ngon miệng hơn.
– Ngoài bột ngũ cốc cho mẹ bầu, các mẹ có thể chế biến các món ăn vặt khác từ ngũ cốc để thay đổi thực đơn bổ sung dinh dưỡng cho mẹ và bé như: chè, bánh quy làm từ ngũ cốc…
3. Mua bột ngũ cốc cho mẹ bầu ở đâu?
Bột ngũ cốc Quân Béo là cửa hành chuyên cung cấp các loại bột ngũ cốc cho mẹ bầu, bột ngũ cốc cho bé, bột ngũ cốc cho các mẹ sau sinh, bột ngũ cốc lợi sữa… nguyên chất và chất lượng hàng đầu tại Việt Nam. Nếu quý khách đang có nhu cầu tìm mua bột ngũ cốc vui lòng đặt mua trên website botquanbeo.vn hoặc liên hệ Hotline : 0982 010 283 để đặt hàng trực tiếp.
