Bột đậu xanh tăng cân hiệu quả cho người gầy

Bạn đang không biết dùng thực phẩm nào để cải thiện cân nặng. Thì đây là giải pháp cho bạn , bột đậu xanh sẽ giúp bạn tăng cân hiệu quả nhất. Bột đậu xanh như một loại thực phẩm hỗ trợ cơ thể bạn nhanh chóng phát triển hơn. Áp dụng bột đậu xanh tăng cân khoảng hơn 1 tháng sẽ mang lại cho bạn kết quả như mong muốn. Hãy đọc bài viết dưới đây để tìm hiểu kỹ hơn nhé.

Bột đậu xanh tăng cân như thế nào?

Bột đậu xanh tăng cân là bột đậu chứa rất nhiều chất dinh dưỡng rất tốt cho sức khoẻ như: Canxi, protein, các vitamin và khoáng chất. Bột đậu thực chất là dạng thực phẩm được nghiền hoặc xay ra từ những hạt đậu. Những dạng bột đậu này sẽ nguyên chất hơn so với những loại bột đậu đóng gói hiện nay.

Đối với những người đang sở hữu thân hình gầy gò ốm yếu, chán ăn. Thì áp dụng uống bột đậu mỗi ngày để tăng cân là lựa chọn thông minh. Bột đậu xanh rất tốt cho cơ thể, có nhiều dưỡng chất cần thiết để bạn nhanh chóng tăng cân. Thậm chí, nếu dùng đúng cách còn giúp các bạn nữ có thể cải thiện vòng 1 khiêm tốn của mình.

Trong bột đậu xanh tăng cân có chứa rất nhiều protein, tinh bột, chất béo, và cả gluxit,.. Đặc biệt hơn cứ trong 100g bột đậu xanh tăng cân có chứa đến 23,5g protein, 2,5g lipit, 53g gluxit và cung cấp đến 328 calo.

Việc tăng cân sẽ trở nên dễ dàng và hiệu quả hơn khi các thành phần dinh dưỡng có trong bột đậu xanh tăng cân mang lại nhiều dưỡng chất. Bên cạnh đó, các bệnh về huyết áp cũng như tình trạng hệ tim mạch sẽ được cải thiện tốt hơn nhờ sử dụng bột đậu xanh.

Bột đậu xanh tăng cân uống như thế nào?

Để tăng cân từ bột đậu xanh nhanh chóng. Bạn cần bổ sung chúng vào thực đơn tăng cân hằng ngày, mỗi ngày 3 ly.

Cách pha giúp tăng cân từ bột đậu xanh nhanh chóng:

+ Cho 3 thìa bột đậu xanh, đường và sữa đặc vào 250ml nước ấm rồi trộn đều và thưởng thức.

+ Bên cạnh thực đơn tăng cân bằng bột đậu xanh thì các bạn nên tập thể dục. Vừa tốt cho sức khỏe vừa hỗ trợ tăng cân hiệu quả . chỉ cần 15-20 phút mỗi ngày hoặc 30-45 phút/ lần, 2-3 lần mỗi tuần.

+ Sử dụng bột đậu xanh tăng cân theo công thức trên giúp cung cấp hàm lượng vitamin và khoáng chất cao. Tăng cường sức khỏe, thanh lọc, tăng cân, làm đẹp hiệu quả.

Lời khuyên dành cho bạn rằng chỉ nên sử dụng sau ăn. Vì sử dụng trước khi ăn sẽ khiến bạn lo bụng, chất lượng bữa ăn sẽ giảm sút.  Bí quyết tăng cân bằng bột đậu xanh thật đơn giản và dễ dàng làm. Bạn hãy áp dụng cách tăng cân bằng bột đậu xanh ngay bây giờ để sở hữu một vóc dáng cân đối và đầy đặn.

Cách làm bột đậu xanh tăng cân như thế nào?

Nguyên liệu xay bột đậu xanh tăng cân cần chuẩn bị:

Đậu xanh: 1kg  . Nên chọn những hạt tròn, mập, to và không bị mốc, lép. Chọn mua đậu đỏ có nguồn gốc rõ ràng để được đảm bảo về chất lượng.

Dụng cụ làm bột đậu đỏ: Máy xay sinh tố + lọ thủy tinh

Thực hiện xay bột đậu đỏ:

Đậu xanh sau khi mua về rửa sạch để loại bỏ chất bảo quản cũng như tạp chất. Sau đó, vớt đậu xanh ra rổ để ráo nước.

Khi đậu đỏ ráo nước, tiến hành rang đậu xanh. Bắc chảo lên bếp cho đậu xanh vào rang chín, chú ý để nhỏ lửa để đậu xanh không bị cháy.

Bước tiếp theo. Các bạn dùng máy xay sinh tố xay đỗ thật mịn. Nếu các bạn thường xuyên sử dụng bột đậu xanh nên chuẩn bị một chiếc máy xay tốt. Để sản phẩm bột đậu xanh được mềm mịn và không ảnh hưởng răng cưa.

Bột đậu xanh sau khi xay xong. Các bạn bảo quản trong lọ thủy tinh để nơi thoáng mát khô ráo là hoàn thành xong làm bột đậu xanh rồi đó.

xem thêm: Bột đậu xanh giảm cân an toàn, hiệu quả

> > > Bột đậu xanh tăng cân đơn giản phải không nào. Nhưng để đạt được hiệu quả cao thì bạn phải kiên trì thực hiện và phải đều đặn hàng ngày. Vậy hãy cố gắng sử dụng bạn nhé.

Chúc các bạn tăng cân đặt hiệu quả cao!!!