Bột đậu đỏ không chỉ được người phụ nữ Nhật Bản tin dùng. Mà ngày nay những người phụ nữ Việt Nam cũng chọn bột đậu đỏ là một thực phẩm gần gũi và không thể thiếu trong cuộc sống của mình. Gần gũi như thế, nhưng vẫn có nhiều người vẫn còn chưa thực sự biết bột đậu đỏ dùng để làm gì. Những điều dưới đây chắc chắn sẽ thuyết phục bạn khi lựa chọn bột đậu đỏ.
Công dụng của bột đậu đỏ dùng để làm gì?
1. Công dụng của bột đậu đỏ tới sức khỏe
Bột đậu đỏ dùng để làm gì?
+ Bổ sung vitamin cần thiết
Trong đậu đỏ chứa rất nhiều loại vitamin hữu ích khác nhau như C,E,B,B2,B12… Nhờ đó, khi thực đơn dinh dưỡng chứa đậu đỏ. Bạn sẽ được cung cấp một lượng vitamin dồi dào. Đặc biệt cần thiết với phụ nữ mang thai, người có thể trạng yếu, suy nhược…
+ Tốt cho tiêu hóa.
Đậu đỏ có lượng chất xơ rất dồi dào. Không chỉ giúp cải thiện các vấn đề và rối loạn trong tiêu hóa. Mà còn giúp bảo vệ thành ruột, tăng khả năng hấp thụ thức ăn.. Vậy nên, chất xơ trong đậu đỏ rất có lợi cho hệ tiêu hóa.
+ Ngăn ngừa các bệnh về tim mạch.
Đậu đỏ chứa một lượng protein có lợi cho tim mạch. Chúng có khả năng kiểm soát rất tốt lượng cholesterol trong máu. Giúp làm giảm lượng cholesterol “xấu” LDL, đồng thời làm tăng lượng cholesterol “tốt” HDL. Nhờ đó, tim mạch được khỏe mạnh hơn. Giảm nguy cơ bị các bệnh nhơ xơ vữa động mạch, tắc nghẽn mạch máu hay tai biến…
+ Đậu đỏ có công dụng gì trong kiểm soát huyết áp.
Kali có trong đậu đỏ có tác dụng rất tốt trong việc kiểm soát huyết áp. Sử dụng đậu đỏ thường xuyên có thể đáp ứng đủ lượng kali cần thiết một cách tự nhiên. Kali đặc biệt tốt cho phụ nữ mang thai và trẻ nhỏ. Dưỡng chất này còn giúp ngăn chặn các hiện tượng dị tật xảy ra trong quá trình mang thai và tăng trưởng ở trẻ.
2. Công dụng của bột đậu đỏ tới làm đẹp
Trong số các loại thực phẩm, đậu đỏ được xếp vào hàng một trong những loại thực phẩm có chứa lượng chất oxy hóa cao nhất. Nó rất cần thiết để bảo vệ bạn khỏi nguy cơ mắc nhiều bệnh nhiễm khuẩn, chống lại sự hình thành mụn trên da, tái tạo tế bào và giúp da căng mịn.
Bổ xung nhiều vitamin tốt cho da như :
+ Vitamin C, E:Tuy đậu đỏ không có vị chua nhưng lại chứa hàm lượng vitamin C đáng kể giúp da trắng sáng. Vitamin C có tác dụng ngăn chặn các gốc tự do nguyên nhân gây nếp nhăn. Vitamin E hạn chế sự phát tán của các sắc tố gây sạm da.
+ Vitamin B1, B6:Vitamin B1 tăng cường thể lực và giúp tế bào phát triển khỏe mạnh. Không chỉ có tác dụng chống cảm cúm, tăng miễn dịch. Mà vitamin B6 còn giúp phụ nữ làm đẹp da, xoa dịu căng thẳng. Một ly đậu đỏ mát lạnh sẽ khiến cho bạn cảm thấy thực sự sảng khoái.
Cách chế biến bột đậu đỏ ngay tại nhà đảm bảo sức khỏe
Bạn dùng 4-5 thìa bột đậu đỏ pha với 200 ml nước sôi nóng hoặc nước nguội đều được vì bột đậu đỏ đã chín. Tùy sở thích ăn ngọt hay nhạt, bạn gia giảm lượng đường phù hợp.
Chỉ mất 5-10 phút, bạn đã có một món ăn sáng tiện lợi. Hay một bữa ăn nhẹ đầy dưỡng chất. Cung cấp năng lượng cho bạn giữa giờ làm việc hoặc trước khi tập luyện.
Bạn có thể để sẵn một lọ ở bàn làm việc, trong bếp… Để có thể uống bột đậu đỏ bất cứ khi nào nhé. Mỗi ngày một cốc bột đậu đỏ, chỉ trong 2 tháng, bạn sẽ thấy làn da và vóc dáng của mình được cải thiện đáng kể.
Cách chăm sóc da bằng bột đậu đỏ
Bột đậu đỏ dùng để làm gì? câu trả lời là bột đậu đỏ làm đẹp với các công thức làm đẹp dưới đây:
+Mặt nạ đậu đỏ dưỡng trắng và căng mịn da
Nguyên liệu: 2 thìa bột đậu đỏ, 2 thìa mật ong, 1 thìa nước chanh.
Cách thực hiện: Trộn nhuyễn tất cả các nguyên liệu trên với nhau rồi đắp lên mặt, cổ trong 15 phút. Sau đó rửa lại với nước ấm. Bất cứ thành phần nào trong 3 nguyên liệu đều có tác dụng làm trắng da, ngoài ra, loại mặt nạ này còn giúp da vùng cổ không bị nhăn nheo, chảy xệ.
+ Bột đậu đỏ giúp da sáng mịn tự nhiên
Nguyên liệu: 1 bát đậu đỏ, 1 hộp sữa chua, 1 thìa cà phê nước cốt chanh.
Cách thực hiện: Bạn trộn đều 3 thành phần trên rồi đắp lên mặt và cổ trong vòng 10-20 phút. Sau đó, rửa sạch với nước ấm. Tần suất khuyên dùng là 2 lần/ tuần .
+Tắm trắng toàn thân với bột đậu đỏ
Nguyên liệu: 50 g bột đậu đỏ, 100 ml sữa tươi, 1/2 chén dầu oliu, nước cam tươi.
Cách tiến hành: Trộn đều bột đậu đỏ với sữa tươi thành 1 hỗn hợp sệt. Rồi cho thêm 1 dầu oliu và nước cam vào. Khuấy tiếp tới khi hỗn hợp sánh mịn và có thể kết dính trên da.
Sau khi tắm xong, thoa hỗn hợp đều lên toàn bộ cơ thể. Mát-xa nhẹ nhàng trong khoảng 15-20 phút rồi tắm lại với nước ấm. Phương pháp này có hiệu quả cao trong việc dưỡng trắng mịn và sáng hồng làn da. Bạn có thể áp dụng cách này 3 lần/ 1 tuần mà không lo bị bắt nắng nhiều.
Vậy tới đây các bạn hiểu bột đậu đỏ dùng để làm gì rồi chứ. Rất nhiều công dụng tốt phải không các bạn. Còn ngần ngại gì nữa hãy thực hiện ngay và lun thôi!
