Th7
Các bạn biết đấy bột đậu là thực phẩm bao gồm các loại đậu đen, đậu đỏ, đậu nành, đậu xanh,.. là những siêu thực phẩm rất tốt cho sức khỏe đặc biệt cho vóc dáng của chị em phụ nữ. Không những giúp vòng 1 trở nên săn chắc nảy nở mà còn có tác dụng giúp tăng cân nhanh chóng.
Một trong những loại bột đậu có tác dụng tăng cân thần kỳ đó là bột đậu đỏ. Khám phá ngay bột đậu đỏ tăng cân như thế nào nhé.
Công dụng của bột đậu đỏ tăng cân
Bột đậu đỏ là những loại thực phẩm tốt cho sức khỏe, đặc biệt là phái nữ. Bên cạnh việc sử dụng các dược phẩm tăng cân thì cách tăng cân bằng bột đậu đỏ cũng rất tốt. Hơn nữa, bột đậu đỏ giúp vòng 1 săn chắc, nảy nở hơn.
Bột đậu đỏ rất giàu canxi, protein và các vitamin, khoáng chất khác có lợi cho sức khỏe. Với những ai có thân hình gầy gò, không ăn được nhiều cơm thì có thể sử dụng bột đậu đỏ tăng cân.
Bên cạnh đó, bột đậu đỏ tăng cân còn giúp tăng cường sức đề kháng. Tăng kích thước vòng 1, làm đẹp da và giữ gìn vóc dáng.
Bột đậu đỏ tăng cân rất giàu vitamin B và các khoáng chất giúp kích thích nhu động ruột. Loại bỏ cặn bã bám ở thành ruột giúp hệ tiêu hóa làm việc tốt hơn.
Bột đậu đỏ vốn là thực phẩm rất tốt cho phái đẹp. Trong bột đậu đỏ có nhiều kẽm, sắt, vitamin E… Giúp ngăn ngừa quá trình oxy hóa, tăng cường hormone estrogene ở nữ. Hạn chế quá trình lão hóa, giúp da đẹp hơn.
Bột đậu đỏ có các thành phần chính là protid, tinh bột, chất béo và chất xơ. Bột đậu đỏ chứa rất nhiều vitamin như: Vitamin E, B1, B2, B3, B6, C, tiền vitamin A, vitamin K, acid folic; và các khoáng chất. Bột đậu đỏ cũng là nguồn cung cấp chất xơ hòa tan.
Chính vì vậy, bột đậu đỏ tăng cân đem lại hiệu quả rất tốt cho cơ thể.
Hướng dẫn cách dùng bột đậu đỏ tăng cân hiệu quả
Để tăng cân từ bột đậu nhanh chóng. Bạn cần bổ sung chúng vào thực đơn tăng cân hằng ngày, mỗi ngày 3 ly.
Cách pha giúp tăng cân từ bột đậu đỏ nhanh chóng:
Cho 3 thìa bột đậu đỏ, đường và sữa đặc vào 250ml nước ấm rồi trộn đều và thưởng thức.
Bên cạnh thực đơn tăng cân bằng bột đậu đỏ thì các bạn nên tập thể dục. Vừa tốt cho sức khỏe vừa hỗ trợ tăng cân hiệu quả . chỉ cần 15-20 phút mỗi ngày hoặc 30-45 phút/ lần, 2-3 lần mỗi tuần.
Sử dụng bột đậu đỏ tăng cân theo công thức trên giúp cung cấp hàm lượng vitamin và khoáng chất cao. Tăng cường sức khỏe, thanh lọc, tăng cân, làm đẹp hiệu quả.
Cách làm bột đậu đỏ tăng cân ngay tại nhà
Nguyên liệu xay bột đậu đỏ cần chuẩn bị:
Đậu đỏ: 1kg (Nên chọn những hạt tròn, mập, to và không bị mốc, lép. Chọn mua đậu đỏ có nguồn gốc rõ ràng để được đảm bảo về chất lượng.)
Dụng cụ làm bột đậu đỏ: Máy xay sinh tố + lọ thủy tinh
Thực hiện xay bột đậu đỏ:
Đậu đỏ sau khi mua về rửa sạch để loại bỏ chất bảo quản cũng như tạp chất. Sau đó, vớt đậu đỏ ra rổ để ráo nước.
Khi đậu đỏ ráo nước, tiến hành rang đậu đỏ. Bắc chảo lên bếp cho đậu đỏ vào rang chín, chú ý để nhỏ lửa để đậu đỏ không bị cháy.
Bước tiếp theo. Các bạn dùng máy xay sinh tố xay đỗ thật mịn. Nếu các bạn thường xuyên sử dụng bột đậu đỏ nên chuẩn bị một chiếc máy xay tốt. Để sản phẩm bột đậu đỏ được mềm mịn và không ảnh hưởng răng cưa.
Bột đậu đỏ sau khi xay xong. Các bạn bảo quản trong lọ thủy tinh để nơi thoáng mát khô ráo là hoàn thành xong làm bột đậu đỏ rồi đó.
Lưu ý khi sử dụng bột đậu đỏ tăng cân
– Ngoài 3 bữa ăn chính, chúng ta có thể dùng : Nước ép bưởi, ép táo, dưa hấu, nước chanh, nước cam, … Vì các loại hoa quả này cũng chứa nhiều dưỡng chất thanh lọc cơ thể . nên giúp bạn tăng cân nhanh chóng.
– tránh để bụng đói quá lâu , lên sử dụng khi bụng bắt đầu đói để cho dạ dày hấp thu tốt nhất.
– Buổi sáng nên thức dậy sớm để luyện tập thể dục nhẹ nhàng, tránh ngủ nướng. Vì dễ ảnh hưởng sức khỏe và không được nhịn ăn sáng sẽ gây giảm cân nhanh chóng.
– Nên cung cấp đầy đủ tinh bột cho cơ thể từ cơm.
Tới đây bạn thấy sử dụng bột đậu đỏ tăng cân tốt phải không. Hãy nhanh tay sử dụng để cho mình có một vóc dáng đẹp theo ý muốn thôi nào.
Chúc các bạn thành công và tăng cân hiệu quả!
