Th10
Bột ăn dặm cho trẻ em mặc dù có loại chế biến sẵn từ các hãng nhưng nhiều mẹ vẫn thích tự nấu hoặc chỉ chọn mua bột ăn dặm xay từ ngũ cốc còn lại về nhà vẫn bổ sung thêm bằng các thực phẩm khác. Chính vì vậy hôm nay chúng tôi sẽ hướng dẫn các mẹ chế biến bột ăn dặm cho trẻ em từ đậu xanh bí đỏ.
Xem thêm: Những loại bột ăn dặm được ưa chuộng nhất hiện nay
Tại sao lại lựa chọn bột ăn dặm cho trẻ em nấu từ đậu xanh bí đỏ vì đây là món khá dễ ăn cho bé vì màu sắc cũng như hương vị thanh mát. Bột ăn dặm nấu từ đậu xanh bí đỏ còn là lựa chọn tuyệt vời cho một bữa ăn đầy đủ dưỡng chất nhưng vẫn không quá nặng nề. Đặc biệt nếu mẹ đã cho bé ăn nhiều chất đạm thì một món bột “nhẹ nhàng” thế này sẽ rất tốt cho sức khỏe của các con. Ăn đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng nhưng vẫn dễ tiêu và không gây áp lực lên hệ tiêu hóa. Để tiết kiệm thời gian, các mẹ có thể nấu nhiều bột ăn dặm hơn và để vào ngăn đá tủ lạnh, khi cần bạn chỉ cần bỏ xuống ngăn mát tủ lạnh và có thể dùng được cho bé vào bữa sáng ngày hôm sau. Lượng thức ăn bắt đầu với một muỗng cà phê thực phẩm nghiền hoặc bột ngũ cốc trộn với 60ml sữa mẹ hoặc sữa công thức để tạo thành dạng lỏng hơn.
Các mẹ cần chuẩn bị nguyên liệu đầy đủ như sau:
- 15g bột đậu xanh (mẹ có thể dùng máy xay, xay nhuyễn từ đậu xanh)
- Bí đỏ gọt vỏ, thái miếng nhỏ
- 50ml nước
- 150ml sữa công thức loại bé đang dùng (hoặc 60ml sữa mẹ).
Tham khảo các sản phẩm bột ăn dặm đang kinh doanh tại Quân Béo
Trẻ em
Trẻ em
Trẻ em
Trẻ em
Hướng dẫn cách làm:
Bước 1: Các mẹ đun một ít nước trong nồi, nước xôi đổ bí đỏ vào, đun nhỏ lửa đến khi bí đỏ chín mềm, (khoảng chừng 10 phút). Sau đó bạn có thể dùng máy xay hoặc thìa nghiền nhuyễn bí đỏ trong khi vẫn đun nhỏ lửa.
Bước 2: Đun sôi hỗn hợp gồm sữa, một ít nước, bột ngũ cốc/ bột đậu xanh trong một nồi khác, để nhỏ lửa, khuấy đều cho đến khi hỗn hợp hơi sánh lại như súp là được
Bước 3: Các mẹ trút nồi bí đỏ nghiền sang nồi bột ngũ cốc/ đậu xanh, sữa và khuấy đều rồi để nguội và thế là bé đã có một bữa ăn dặm thơm ngon mát lành. Mẹ có thể cho bé ăn món này vào buổi sáng hoặc buổi chiều nếu chưa hết nhé.
Các mẹ chú ý khi nấu bột ăn dặm cho trẻ em từ bí đỏ đậu xanh cần phải nấu loãng hoặc vừa miệng, tuyệt đối tránh tình trạng nấu quá đặc khiến các bé chưa quen với công cuộc ăn dặm. Ngoài ra khi bé mới bắt đầu vào giai đoạn tập ăn dặm thì các mẹ nên chú ý chỉ cho các bé ăn một loại thức ăn mới 2 – 3 ngày với lượng ít, sau khi thấy bé đã quen với mùi vị này bạn có thể chuyển qua một loại thức ăn mới khác. Với gợi ý hấp dẫn này của chúng tôi hi vọng sẽ giúp các mẹ có thêm ý tưởng để nấu các bữa ăn ngon và bổ dưỡng cho bé yêu của mình ngay từ hôm nay.
