Khi các thiên thần nhỏ bắt đầu làm quen với những muỗng ăn dặm đầu tiên. CŨng sẽ là giai đoạn mà mẹ bận rộn hơn và đôi khi cảm thấy một chút “áp lực”. Để đồng hành cùng bé yêu trong giai đoạn này, mẹ cần chuẩn bị thực đơn hàng ngày. Vừa đầy đủ các chất dinh dưỡng vừa làm bé luôn hứng thú với những bữa ăn.
Bột ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi được tư vấn từ những chuyên gia dinh dưỡng sau đây. Sẽ gợi ý cho mẹ những thực đơn phù hợp nhất cho từng giai đoạn phát triển của bé. Cùng đọc để biết được bột ăn dặm cho bé 6 tháng như thế nào là tốt nhất nha.
Dinh dưỡng cần có trong bột ăn dặm cho bé 6 tháng
– 6 tháng tuổi là giai đoạn trẻ cần bổ sung dinh dưỡng ngoài sữa mẹ. Mặc dù sữa vẫn chiếm tỉ lệ ¾ tổng lượng thức ăn mỗi ngày. Vì vậy mẹ nên tập cho bé ăn dặm đồng thời tiếp tục cho bé bú sữa mẹ.
– Chế độ bột ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi hàng ngày cần cung cấp đủ dinh dưỡng. Đó là 4 nhóm chất cần thiết gồm bột đường, chất béo, chất đạm, vitamin và khoáng chất.
Ví dụ: Bát bột của trẻ phải bao gồm: Bột, thịt (hoặc trứng, cá, tôm, cua, đậu phụ..) với rau xanh thái nhỏ hoặc nghiền nát, thêm từ 1 đến 2 thìa dầu hoặc mỡ.
– Tạo sự hấp dẫn và thu hút cho bát bột: thành phần trong bột thay đổi mỗi bữa. Có màu sắc: màu xanh của rau, màu đỏ của củ. Làm cho bát bột đầy đủ thành phần vitamin và khoáng chất cần thiết.
Thực đơn sử dụng bột ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi
Thời kỳ này hệ tiêu hóa của bé còn non yếu, và bé chỉ mới đang tập làm quen với nguồn dinh dưỡng khác ngoài sữa mẹ, nên mẹ chú ý thực hiện đúng hai nguyên tắc:
– Ăn từ loãng đến đặc: Đây là một quy tắc quan trọng. Để tránh cho hệ tiêu hóa còn chưa phát triển hoàn thiện của bé phải hoạt động quá sức. Ban đầu, mẹ có thể tập cho bé ăn bột với 1 -2 muỗng bột. Rồi tăng lên 1/3 rồi đến nửa bát ăn cơm bột mỗi bữa, cho bé ăn 2-3 cữ một ngày. Kể cả khi bé ăn rất ngon miệng và nhanh chóng “giải quyết” hết sạch phần bột mẹ chuẩn bị trong những ngày đầu. Mẹ cũng không nên để bé ăn thêm vì nếu ăn quá nhiều, bé rất dễ bị rối loạn tiêu hóa.
– Ăn từ ít đến nhiều: ban đầu, mẹ có thể tập cho bé ăn bột với 1 -2 muỗng bột. Rồi tăng lên nửa bát ăn cơm bột/ mỗi bữa, mỗi đợt kéo dài 2-3 cữ một ngày. Kể cả khi bé ăn rất ngon miệng và thích ăn thêm. Mẹ cũng không nên để bé ăn thêm vì nếu ăn quá nhiều, bé rất dễ bị rối loạn tiêu hóa.
– Ăn từ vị ngọt đến vị mặn: Cho bé bắt đầu giai đoạn ăn dặm với các món có vị ngọt trước. Ví dụ bột ngọt có vị sữa, bé sẽ dễ đón nhận các món mới khi có hương vị sữa quen thuộc. Sau khoảng 2-4 tuần, bé có thể ăn thêm bột mặn chế biến từ thịt, cá…
Những lưu ý nhất định mẹ phải biết khi sử dụng bột ăn dặm cho bé 6 tháng
– Cần cho bé tập làm quen với thức ăn dần dần chứ không thể áp dụng một cách trực tiếp. Và thúc đẩy nhanh quá trình vì mỗi trẻ có một cơ địa khác nhau. Thực phẩm này đối với bé này thì tốt nhưng đối với bé kia có thể khó hấp thụ. Mẹ nên lưu ý kĩ và thử lại với bé sau 1, 2 tuần nếu lần đầu bé không chịu ăn.
– Chia nhỏ bữa ăn để bé không bị đầy bụng và hấp thụ quá nhiều chất dinh dưỡng trong một lần ăn.
– Mẹ nên biết thức ăn nào phù hợp với độ tuổi nào và thức ăn nào tuyệt đối cấm. Nhất là đối với những bé có cha/ mẹ hay bị dị ứng thực phẩm.
– Để tránh tai nạn đáng tiếc xảy ra, mẹ cần kĩ lưỡng trong quá trình sơ chế và chế biến thực phẩm. Thực phẩm dành cho bé phải được xay hoặc nghiền nhuyễn.
– Nên thay đổi thức ăn theo tuần cho bé để tránh dư thừa chất dinh dưỡng. Và cũng là để bé tập với những món ăn mới.
– Cho bú và ăn dặm song hành với nhau. Vì thời điểm này bé vẫn cần phải có sữa mẹ để đảm bảo những dinh dưỡng tối cần thiết.
– Luôn ở bên cạnh bé khi bé ăn để kịp thời can thiệp nếu bé bị nghẹn
Một vài bí quyết nho nhỏ cho mẹ
Để tiết kiệm thời gian mà vẫn đầy đủ chất dinh dưỡng. Mẹ có thể chọn bột ăn dặm của các nhãn hiệu uy tín trên thị trường. Cần lưu ý là pha đúng công thức như hướng dẫn trên vỏ hộp
Ngoài việc chuẩn bị bột vị ngọt có hương vị gần sữa mẹ. Mẹ cũng có thể tạo sự hào hứng và thích thú cho bé bằng cách chuẩn bị những vật liệu ăn dặm dễ thương, màu sắc rực rỡ.
Mẹ có thể vừa cho bột vào chén ăn hình thỏ ngộ nghĩnh và trò chuyện vui vẻ với bé. Tâm lý vui vẻ, thoải mái sẽ kích thích cơ thể bé tiết ra các men tiêu hóa có lợi. Giúp bé hào hứng với bữa ăn hơn.
Các mẹ đã biết cách chọn bột ăn dặm cho bé 6 tháng như thế nào là tốt nhất rồi chứ. Quân Béo hi vọng sẽ là người bạn đồng hành của mẹ và bé. Không chỉ giúp bé phát triển toàn diện mà còn giúp mẹ tiết kiệm thời gian nấu nướng. Và dành thêm thời gian vui chơi cùng bé yêu.
