Th12
Không chỉ cung cấp dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể mà nó còn rất dễ ăn, dễ chế biến và hương vị thơm ngon, trái cây là một phần không thể thiếu trong thực đơn ăn dặm của trẻ nhỏ nhất là với bé đang trong giai đoạn bắt đầu làm quen với ăn dặm. Nhưng không phải tất cả trái cây đều tốt cho trẻ, tùy từng độ tuổi nhất định mà có những loại trái cây phù hợp. Vậy đối với trẻ mới bắt đầu chế độ ăn dặm như bé 6 tháng ăn được trái cây gì thì cũng cần phải tìm hiểu dần dần.
Xem thêm: Bé 4 tháng ăn dặm như thế nào là đúng để không ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa
Trái cây tốt nhưng thực sự tốt khi bé bắt đầu tới 6 tháng tuổi. Giai đoạn này mẹ có thể cho con làm quen dần với một số loại trái cây cơ bản để kịp thời bổ sung vitamin. Tuy nhiện mẹ phải cho trẻ ăn hoa quả đúng cách là giới thiệu hoa quả cho bé theo đúng thứ tự. Trong 2 – 3 tuần ăn dặm đầu tiên, mẹ cũng chỉ nên cho con làm quen với hai loại quả là bơ và chuối, vì đây là loại quả bé dễ hấp thu, ít bị dị ứng, hay gặp phải vấn đề về vị giác khi ăn. Tuần 4-5 ăn dặm trở thì mẹ có thể cho con ăn đa dạng các loại hoa quả hơn như táo, đu đủ, thanh long… nhưng nên là các loại quả có vị ít ngọt.
Quả chuối
Loại quả đầu tiên lành tính và nên sử dụng cho các bé khi mới bắt đầu ăn dặm đó chính là chuối. Chuối rất tốt cho các bé giai đoạn 6 tháng tuổi bởi vì chuối chứa nhiều tinh bột, chất xơ, vitamin C, B6, có tác dụng chống oxy hóa, tăng cường hệ miến dịch cho trẻ, chống táo bón. Bên cạnh đó với mùi thơm và màu vàng bắt mắt nên chuối dễ kích thích vị giác của trẻ.
Quả bơ
Hương vị béo mềm dễ nuốt cùng mùi thơm dễ chịu nên cũng dễ hiểu vì sao bơ là một trong những thực phẩm vàng cho bé ăn dặm. Bơ là loại quả chứa nguồn chất béo chưa bão hòa rất đa dạng. Theo nhiều nghiên cứu khoa học, thành phần chất béo trong bơ tương tự như trong sữa mẹ và rất tốt cho sự phát triển trí não của trẻ. Với thành phần protein chất lượng nhất so với các loại trái cây khác và ngang ngửa với protein trong sữa nên bơ là lựa chọn hoàn hảo của mẹ khi cho bé ăn dặm.
Quả táo
Trải qua 2 – 3 tuần đầu bé được làm quen với bơ và chuối thì tuần kế tiếp mẹ có thể sử dụng tao cho bé vì chúng rất dễ tiêu hóa và khả năng gây dị ứng hầu như là không có. Trong táo có chứa nhiều vitamin C, giúp bé tăng cường hệ miễn dịch, chất xơ giúp chống táo bón và chất chống oxy hóa giúp phát triển chức năng phổi.
Quả đu đủ
Đu đủ có thịt mềm, dễ nuốt, là thức ăn lí tưởng cho các bé thời kì ăn dặm và kích thích khả năng ăn uống ở trẻ lười ăn. Bên cạnh đó trong đu đủ có nhiều chất xơ và enzim, rất tốt cho hệ tiêu hóa của bé. Cũng giống như nhiều loại hoa quả có màu đỏ vàng khác, đu đủ cung cấp nguồn beta-carotene phong phú, giúp phát triển thị lực ở trẻ.
Ngoài việc suy nghĩ bé 6 tháng ăn được trái cây gì và đã tìm ra câu trả lời thì các mẹ cũng còn một nhiệm vụ quan trọng là tìm ra thời điểm cho bé ăn các loại trái cây này để có thể phát huy tác dụng. Thực tế thì mẹ nên cho bé 6 tháng tuổi ăn hoa quả vào nửa buổi chiều sau khi ngủ dậy khoảng 30-60 phút hoặc mẹ có thể tách ra thành một bữa cho ăn cách bữa chính khoảng 2-3 tiếng. Mẹ chú ý mỗi lần cho trẻ ăn hoa quả, không nên cho trẻ ăn quá nhiều, chỉ cần cung cấp 50 – 100 gram.
Tham khảo các sản phẩm bột ăn dặm đang kinh doanh tại Quân Béo
Trẻ em
Trẻ em
Trẻ em
Trẻ em
Đặc biệt khi mẹ cho bé ăn hoa quả mẹ cũng nên chú ý tình trạng sức khỏe của trẻ để cung cấp đủ, đúng lượng mà cơ thể trẻ đang thiếu. Ví dụ trẻ bị táo bón thì nên ăn bơ giúp nhuận tràng, trẻ nóng trong nên ăn cam có tính mát và nhiều C… Ngoài ra, các bữa ăn mẹ nên kết hợp nhiều rau xanh để trẻ tăng cường hệ miễn dịch, tránh các bệnh đường ruột.
