Kinh nghiệm
Bán bột ngũ cốc giảm cân tuy tín, cách làm ngũ cốc giảm cân tại nhà.
Th9
Giảm cân bằng bột ngũ cốc giờ đây đã trở thành phương pháp phổ biến, giúp giảm cân an toàn mà hiệu quả. Tuy nhiên, để tìm được cơ sở bán bột ngũ cốc giảm cân uy tín, giá rẻ, đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm thì không hề đơn giản.
Xem thêm : Bột ngũ cốc giảm cân sau sinh, cách giảm cân sau sinh an toàn, hiệu quả.
Mặc dù là một trong những món không được đánh giá là ngon cho lắm, thậm chí còn gây ngấy nếu ăn nhiều. Thế nhưng bột ngũ cốc lại là dược phẩm giúp giảm cân hiệu quả nhất hiện nay. Được chế biến từ nhiều loại ngũ cốc khác nhau, sau khi được rang lên và xay mịn thì bột ngũ cốc không những giúp giảm cân mà còn mang lại nhiều tác dụng thần kỳ cho người sử dụng như : Sáng da, trắng da, tăng kích thước vòng 1, ngăn ngừa các bệnh nguy hiểm.
Có nhiều bạn muốn giảm cân cấp tốc nên hay sử dụng bột ngũ cốc giảm cân làm bữa ăn chính. Nhưng theo như các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo thì chỉ nên dùng bột ngũ cốc vào bữa sáng và hoặc bữa trưa. Còn các bữa còn lại vẫn nên dùng các thực phẩm khác như thịt, cá, trứng sữa để bổ sung các dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể, tránh gây thiếu chất ảnh hưởng tới sức khỏe, sinh hoạt. Nên hạn chế các thức ăn có chứa tinh bột như gạo, khoai, sắn…
Chưa vội cần tìm nơi bán ngũ cốc giảm cân, các bạn hãy tham khảo cách làm bột ngũ cốc giảm cân tại nhà sau đây nhé :
Đây là công thức chuẩn để chế biến bột ngũ cốc giảm cân mà được nhiều người sử dụng và đã đem lại tác dụng bất ngờ.
1. Nguyên liệu.
Nguyên liệu chủ yếu là các loại đậu như : Đậu xanh, đậu đỏ, đậu nành, đậu đen, vừng đen, gạo lứt. Chuẩn bị các loại ngũ cốc trên theo tỉ lệ lần lượt là 1:1:1:0,5:0,5:0,5.
2. Cách chọn đậu.
Đậu xanh : chỉ nên chọn các hạt đậu còn nguyên hạt
Đậu đỏ : Tránh chọn các loại hạt to và tròn vì đó là đậu đỏ Trung Quốc, chỉ nên chọn mua đậu nhỏ, tròn đều mới là đậu đỏ Việt Nam.
Đậu nành : Chọn các loại hạt đậu nhỏ, vàng, hơi méo. Loại bỏ các loại hạt sâu bệnh, mốc và to tròn bất thường.
Đậu đen : Chọn hạt nhỏ, vỏ xanh lòng.
Vừng đen : Hạt đen đều, mẩy, nguyên vỏ.
3. Triển khai làm bột ngũ cốc giảm cân tại nhà.
Rửa sạch các loại ngũ cốc trên it nhất 3 lần rồi để khô ráo nước.
Phải rang riêng biệt từng loại đậu để đảm bảo rằng các loại đậu đã chín đều
+ Đậu nành : Rang đến khi có màu vàng sẫm, vỏ nứt và có mùi thơm là được.
+ Đậu xanh, đậu đỏ : Vỏ chuyển màu và hết mùi ngái là được.
+ Đậu đen : Thời gian rang lâu hơn các loại đậu trên 1 chút, khi có mùi thơm là có thể tắt bếp.
+ Vừng đen : Khi rang nên dùng tay ướt, bóp cho vừng thấm nước sau đó đun lửa nhỏ, khi nào có tiếng lách tách là vừng đã chín.
+ Gạo lứt : Rang thơm vàng là được.
Khi rang xong từng loại ngũ cốc nên ủ vào trong vải kín khoảng 30 phút.
Sau khi đã nguội thì đổ hết các loại ngũ cốc trên vào máy xay sinh tố, xay đi xay lại nhiều lần để bột ngũ cốc giảm cân được nhuyễn nhất. Tốt nhất các bạn nên đem ngũ cốc ra các cửa hàng xay bột, vì họ có máy xay chuyên dụng nên chất lượng bột sẽ mịn nhất.
Sau khi rang xong, các bạn cho bột ngũ cốc giảm cân vào trong các lọ thủy tinh, đậy nắp kín lại và để nơi khô ráo, tránh môi trường ẩm ướt và ánh sáng mặt trời.
Sử dụng dần tối đa 6 tháng, để bảo quản tốt nhất nên cho lọ ngũ cốc vào ngăn mát tủ lạnh.
Tham khảo các sản phẩm bột ngũ cốc đang kinh doanh tại Quân Béo
Thể hình
Thể hình
Thể hình
Bà bầu
4. Cách ăn bột ngũ cốc giảm cân.
Pha 3 muỗng ngũ cốc với khoảng 200ml nước sôi, nên cho thêm đường ăn kiêng để dễ ăn hơn.
Uống trước các bữa ăn chính khoảng 30 phút
Nên tập luyện các bài tập thể dục thường xuyên để có kết quả tốt và nhanh nhất có thể. Ưu tiên các bài tập như chống đẩy, chạy bộ để vòng 1 và vòng 2 được săn chắc hơn.
Nếu bạn không có điều kiện và thời gian làm bột ngũ cốc giảm cân thì hãy mua bột ngũ cốc giảm cân theo địa chỉ chỉ dẫn bên dưới nhé.
5. Địa chỉ bán bột ngũ cốc giảm cân uy tín.
Tại Hà Nội ngày nay có rất nhiều đơn vị bán bột ngũ cốc giảm cân nên tìm địa chỉ uy tín thì không hề dễ dàng. Nếu lo ngại việc mua bột ngũ cốc giảm cân kém chất lượng thì tốt nhất bạn nên tham khảo thông tin trên Google trước. Sau đó là đến tận các cửa hàng tìm hiểu bằng cách hỏi các người ở gần đó xem địa chỉ bán bột ngũ cốc giảm cân đó hoạt động ra sao. Nên ưu tiên đến các cửa hàng, xưởng bán bột ngũ cốc lớn để tìm hiểu bởi đặc thù kinh doanh ngũ cốc là chỉ phát triển lớn thì mới có lãi. Các đơn vị chỉ bán hàng Online hoặc cơ sở nhỏ, lụp xụp đa số là làm ăn chộp giật không uy tín.
Các đơn vị kinh doanh bột ngũ cốc, bột trẻ em lớn nhất hiện nay phải kể đến như : Thành râu số 52A Châu Long, Trúc Bạch, Ba Đình Hà Nội và gã hàng xóm Quân Béo số 52A Châu Long, Trúc Bạch, Ba Đình Hà Nội. Ngoài ra, thương hiệu bột ngũ cốc Mộc Linh cũng khá uy tín, các bạn cũng nên tham khảo để mua hàng nhé.
