1
Bạn cần hỗ trợ?

Ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi theo phương pháp truyền thống



Giai đoạn 6 tháng tuổi là cột mốc quan trọng mà mẹ nên cho bé dần làm quen với bột ăn dặm. Bởi vì thời điểm này sữa mẹ sẽ không còn cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho bé yêu nữa. Vì thế mà mẹ cần phải nắm được một số nguyên tắc ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi và xây dựng thực đơn hợp lý cho bé yêu nhà mình nhé!

Xem thêm : Mách mẹ cách làm bột ngũ cốc cho bé lớn nhanh như thổi cực đơn giản

Nguyên tắc cơ bản khi cho bé ăn dặm

Việc ăn dặm cho bé không đúng cách có thể khiến bé yêu nhà bạn trở nên biếng ăn, suy dinh dưỡng. Vì thế mà khi cho bé ăn dặm mẹ cần tuân thủ các nguyên tắc sau :

  • Cho trẻ tập ăn dặm những thức ăn gần giống sữa mẹ hay sữa công thức : giúp trẻ dần thích nghi với việc ăn dặm. Từ đó việc ăn uống của trẻ sẽ trở nên dễ dàng hơn.
  • Ăn từ loãng đến đặc : đây là nguyên tắc quan trọng giúp trẻ không bị phản ứng khi tiếp xúc với thức ăn lạ. Hệ tiêu hóa của trẻ có thể bắt nhịp kịp với quá trình tiêu hóa những thức ăn phức tạp hơn.
  • Chia nhỏ bữa ăn để bé không bị đầy bụng hoặc hấp thu quá nhiều dinh dưỡng trong một lần ăn.
  • Nên thay đổi thức ăn theo tuần cho bé để tránh dư thừa chất dinh dưỡng cũng như để bé tập với những món mới.
  • Ăn từ vị ngọt đến mặn : nghĩa là bắt đầu từ giai đoạn ăn dặm, cho bé ăn các món có vị ngọt trước, như bột ngọt có vị sữa. Và sau khoảng 2 – 4 tuần sau, có thể thêm bột mặn chế biến từ thịt, cá,… và nhiều thành phần dinh dưỡng hơn.
  • Cho bé bú và ăn dặm song hành với nhau để đảm bảo những dinh dưỡng tối cần thiết.

Phương pháp ăn dặm cho bé 6 tháng

Tại thời điểm này, mẹ nên cho bé ăn các thức ăn xay, nghiền nhuyễn. Hãy bắt đầu bằng bột ngũ cốc giàu sắt kết hợp với sữa mẹ hay sữa công thức. Khi bé đã dần quen với việc ăn các chất rắn thì mẹ nên tiếp tục cho bé ăn các loại trái cây, rau củ hay thịt lạc.

Ăn dặm cho bé 6 tháng thế nào cho đúng
Ăn dặm cho bé 6 tháng thế nào cho đúng

Lưu ý : Lượng thức ăn dặm : 1 bữa/ ngày. Tùy theo nhu cầu của bé mà cho bé uống lượng sữa phù hợp.

Thứ tự các loại thực phẩm cho bé ăn :

  • Ngũ cốc.
  • Rau củ quả : cà rốt, khoai tây, khoai lang, bí đỏ, chuối.
  • Thịt lợn, thịt gà lạc.

Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng theo tuần

Để phát triển tốt nhất, trẻ bắt đầu ăn dặm vẫn cần tiếp tục bổ sung từ sữa mẹ ít nhất 3 – 4 lần/ngày. Chỉ nên cho bé ăn từ 2 bữa bột/ ngày và tăng dần lên 3 – 4 bữa bột trên ngày khi gần 1 tuổi.

Những thực phẩm trẻ cần ăn trong giai đoạn này :

  • Nhóm tinh bột : gạo tẻ.
  • Nhóm đạm : thịt nạc, ức gà.
  • Nhóm chất béo : dầu ăn, dầu oliu.
  • Nhóm chất xơ : cà rốt, bí dỏ, khoai lang.
  • Nhóm trái cây : quả bơ, chuối, đu đủ.

Những vật dụng cần chuẩn bị :

  • Nồi nấu cháo.
  • Bát nhựa
  • Cốc nước
  • Thìa
  • Yếm ăn
  • Rây
  • Máy xay

Lịch ăn cho trẻ

6:00 9:00 12:00 14:00 16:00 18:00 20:00
Tuần 1+2 Sữa Bột gạo cà rốt hoặc bí đỏ Sữa Sinh tố bơ trộn sữa Sữa Sữa Sữa
Tuần 3+4 Sữa Cháo thịt lợn cà rốt Sữa Chuối + Sữa Sữa Cháo thịt gà bí đỏ Sữa

 

Gợi ý thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi theo phương pháp truyền thống

Cháo tôm, rau chân vịt

Cải bó xôi rất tốt cho trẻ
Cải bó xôi rất tốt cho trẻ

Chuẩn bị

  • Nửa bát cháo trắng
  • 3 con tôm
  • 1 nắm rau chân vịt

Cách chế biến

Tôm bóc vỏ và làm sạch. Rau nhặt lấy phần lá đen rửa sạch. Sau đó cho tôm và rau đã rửa sạch vào xay riêng từng loại. Tiếp đps xào tôm trước rồi mới cho cháo vào nấu, chú ý để lửa nhỏ. Đến khi gần chín thì cho rau chân vịt đã xay vào. Khuấy đều 1 lúc là được.

Cháo thịt bò măng tây

 

Cách nấu cháo thịt bò măng tây dinh dưỡng cho bé 6 tháng
Cách nấu cháo thịt bò măng tây dinh dưỡng cho bé 6 tháng

Chuẩn bị

  • Nửa bát cháo trắng
  • 1 cây măng tây
  • 10g thịt bò
  • Tỏi

Cách thực hiện

Thịt bò đem rửa sạch, băm nhuyễn. Măng tây rửa sạch, lấy phần non và cắt khúc. Khi đã chuẩn bị xong thì bắt nồi lên bếp cho một ít dầu ăn và tỏi vào phi thơm.

Cho thịt bò, măng tay vào xào đến khi chín thì tắt bếp. Đợi nguội thì mang đi xay nhuyễn.

Nấu cháo thật nhuyễn rồi cho hỗn hợp trên vào, dùng đũa khuấy đều vài phút rồi tắt bếp.

Nếu không có thời gian chuẩn bị nguyên liệu để nấu bột cho bé yêu nhà mình, mẹ có thể tìm mua bột ngũ cốc ăn dặm cho bé nhé! Với bột ngũ cốc thì mẹ không cần tốn quá nhiều thời gian mà vẫn cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho bé yêu nhà mình. Bên cạnh đó, bột ngũ cốc ăn dặm có nhiều loại, mẹ tha hồ đổi món cho bé yêu mà không sợ bị ngán.

NHẬP THÔNG TIN ĐỂ MUA SẢN PHẨM





(*) Thông tin bắt buộc


Call Now Button