Th10
Đậu đỏ là món ăn quen thuộc của người dân ta với hương vị thơm ngon và những lợi ích bất ngờ của nó. Hiện nay với cuộc sống ngày càng phát triển, công việc bận rộn để chế biến các món từ hạt đậu đỏ tốn rất nhiều thời gian nên hiện nay ăn bột đậu đỏ được người tiêu dùng sử dụng nhiều vì tiện lợi mà vẫn giữ được hương vị thơm ngon và dinh dưỡng.
xem thêm : Bột ngũ cốc cho mẹ bầu, cách làm bột ngũ cốc cho mẹ bầu tại nhà.
1. Ăn bột đậu đỏ có tác dụng gì?
Ăn bột đậu đỏ giảm cân hiệu quả : đậu đỏ là thực phẩm giàu chất xơ, nên khi ăn bột đậu đỏ giúp bạn cảm thấy no lâu từ đó hạn chế cảm giác thèm ăn, ít cung cấp thêm lượng calo vào cơ thể và hỗ trợ quá trình đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể. Mỗi chén đậu đỏ chứa khoảng 300 calo nên có tác dụng giảm cân hiệu quả, an toàn mà bạn tin tưởng để lấy lại vóc dáng.
Ăn bột đậu đỏ phòng chống bệnh tim mạch: Protein rất có lợi cho tim mạch, bột đậu đỏ chứa nguồn protein dồi dào, cung cấp đủ lượng protein hàng ngày từ đạm động vật lẫn thực vật giúp cơ thể luôn khỏe mạnh, cơ bắp săn chắc. Protein có trong đậu đỏ giúp làm giảm cholesterol xấu LDL và tăng cholesterol tốt HDL.
Ăn bột đậu đỏ giúp ổn định huyết áp: Kali có trong bột đậu đỏ đóng vai trò điều chỉnh và kiểm soát mức huyết áp. Giữ huyết áp ổn định là mong ước của bao nhiêu người để có cuộc sống thoải mái, thư thái bên người thân, nếu hay tăng v giảm huyết áp thì dùng bột đậu đỏ luôn từ ngày hôm nay nhé. Đối với các bà mẹ đang mang thai dùng bột đậu đỏ giúp ngăn ngừa những dị tật bẩm sinh có thể xảy ra đối với thai nhi.
Ăn bột đậu đỏ giúp bổ sung các dưỡng chất vitamin tốt cho da đẹp, khỏe: đậu đỏ chứa nhiều vitamin như B1. B2, B12, C, E giúp tăng hệ miễn dịch, hạn chế sự phát tán các sắc tố gây sạm da, ăn bột đậu đỏ mỗi ngày sẽ giúp cung cấp đều đặn các chất dinh dưỡng này. Không chỉ giúp đẹp da đậu đỏ còn giúp cơ thể tránh khỏi những loại bệnh mãn tính và bệnh nguy hiểm như ung thư.
Ăn bột đậu đỏ tốt cho thận: Bột đậu đỏ được các chuyên da dinh dưỡng khuyên dùng và nằm trong nhóm những thực phẩm có ích cho sức khỏe của thận. Giúp điều chỉnh chức năng của thận và khôi phục lại sự cân bằng về lượng chất ẩ có trong quả thận.
Ngoài ăn bột đậu đỏ tốt cho sức khỏe ra chúng ta có thể dùng bột đậu đỏ để dưỡng trắng da tự nhiên hiện nay được nhiều chị em sử dụng
2. Cách làm bột đậu đỏ tại nhà
Chuẩn bị : 1kg đậu đỏ mua ở nơi có uy tín, hạt mẩy tròn to, chảo để rang đậu, máy xay sinh tố, hũ thủy tinh để bảo quản
Các bước thực hiện :
Bước 1: Rửa đậu với nước sạch nhiều lần để loại bỏ đi bụi bẩn tạp chất và hạt hư sau đó vớt đậu đỏ để cho đậu thật ráo nước.
Bước 2: Sau khi đậu đã ráo nước chúng ta tiến hành rang đậu, cho chảo lên bếp đến khi chảo nóng cho lửa thật nhỏ và cho đậu vào rang đều tay cho đến khi đậu có mùi thơm là đậu đỏ đã chín
Bước 3: Khi đậu đỏ đã chín và để nguội, chia đậu thành nhiều lần để xay cho đến khi đậu thật mịn. Nếu bạn thường xuyên xay đậu hoặc các vật cứng nên chuẩn bị một máy xay chuyên dụng để đậu mịn hơn bạn nhé.
Bước 4: Sau khi đã xay xong chỉ cần cho bột đậu đỏ vào hủ thủy tinh để bảo quản và lấy ra dùng dần.
Chỉ cần những bước đơn giản bạn đã có bột đậu đỏ nguyên chất, tốt cho sức khỏe của bản thân và người thân.
Tham khảo các sản phẩm ngũ cốc nguyên hạt đang kinh doanh tại Quân Béo
Nguyên hạt
Nguyên hạt
Nguyên hạt
Nguyên hạt
3. Bột đậu đỏ mua ở đâu Hà Nội ?
Nếu không có thời gian tự tay xay bột đậu đỏ mà không biết mua ở đâu uy tín, chất lượng mà giá cả phải chăng thì hãy đến cơ sở bột đậu đỏ Quân Béo tại địa chỉ số 50 Châu Long – Ba Đình – Hà Nội hoặc hotline Quân Béo 0982 010 283 để được tư vấn, báo giá và mua hàng với giá ưu đãi nhất trên thị trường khách nhé !
