1
Bạn cần hỗ trợ?

Ăn bắp giảm cân không? Bí quyết đánh tan mỡ bụng hiệu quả từ bắp



Ngô là loại một loại ngũ cốc dinh dưỡng, đặc biệt tốt cho sức khỏe con người. Cũng vì giàu dinh dưỡng mà nhiều người hoang mang liệu ăn bắp giảm cân không?

Xem thêm : Uống ngũ cốc giảm cân có tốt không ? Cách dùng thế nào cho hiệu quả

Theo các chuyên gia, ngô không chỉ là một loại ngũ cốc tuyệt vời trong việc làm chậm quá trình lão hóa, chống ung thư và làm đẹp da mà còn rất tốt cho những ai muốn giảm cân. Vì vậy muốn biết ăn bắp có giảm cân không thì trước hết chúng ta cùng tìm hiểu về thành phần dinh dưỡng của bắp.

Thành phần dinh dưỡng có trong bắp ngô

Trong ngô có chứa nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể như : chất xơ, protein, chất béo, carbohydrat,… Chúng có rất nhiều công dụng đối với sức khỏe như : tốt cho hệ tiêu hóa, bảo vệ sức khỏe tim mạch, ngăn ngừa ung thư và cả bệnh thiếu máu,…

Bắp ngô chứa hàm lượng sắt cao, đặc biệt tốt cho người thiếu máu
Bắp ngô chứa hàm lượng sắt cao, đặc biệt tốt cho người thiếu máu

Các anthocyanin và flavonoid có trong ngô là những chất chống lại gốc tự do mạnh. Chúng giúp loại bỏ các gốc tự do, cải thiện lưu lượng máu, bao vệ tuyến tụy, tăng tiết insulin và ngăn ngừa suy thận.

Ngoài ra, lượng vitamin E có trong bắp có khả năng thúc đẩy sự phân chia tế bào, ngăn ngừa nếp nhăn trên da. Vì thế ăn bắp giúp bạn có một làn da khỏe đẹp.

Vậy ăn bắp giảm cân không?

Ngô chứa nhiều chất xơ, ít chất béo nên dù có ăn bao nhiêu thì bạn cũng không lo tích tụ mỡ trên cơ thể. Hơn nữa, thể tích hạt ngô sau khi nổ thành bỏng ngô thường rất lớn, vì vậy khi ăn có thể giúp bạn cảm thấy nhanh no hơn. Vì thế bắp (ngô) là loại thực phẩm thích hợp cho những ai đang muốn tìm kiếm cho mình một phương pháp giảm cân hoàn toàn tự nhiên và dễ thực hiện nhất.

Giảm cân tự nhiên từ bắp ngô
Giảm cân tự nhiên từ bắp ngô

Như vậy là bạn đã có thể trả lời được câu hỏi ăn bắp có giảm cân không rồi nhỉ? Vậy bạn đã biết cách chế biến ngô thành các món ngon giảm cân chưa? Cùng theo dõi tiếp nhé.

Các món ăn giảm cân với ngô

Ăn ngô luộc cho bữa sáng

Hãy bắt đầu bữa sáng đủ chất và lành mạnh với ngô luộc, 1 quả trứng luộc, 1 cốc nước râu ngô. Chúng không chỉ giúp bạn bổ sung nhiều dưỡng chất cho cơ thể mà còn giúp chống tích tụ mỡ thừa, thích hợp với những người muốn giảm cân.

Súp ngô giải nhiệt cho bữa trưa

Chuẩn bị cho bữa trưa món súp ngô thơm ngon, thanh mát
Chuẩn bị cho bữa trưa món súp ngô thơm ngon, thanh mát

Cách làm vô cùng đơn giản như sau :

Bạn cần chuẩn bị : 1 bắp ngô bẻ khúc, 1 củ cà rốt gọt vỏ thái hoa, 1 củ hành trắng thái khúc, nấm xé sợi, gừng đập dập, 15 quả chà là bỏ hạt, nước, xương cá chần qua nước sôi gia vị. Sau đó bắc nồi lên bếp và đun nước cho sôi. Rồi cho tất cả các nguyên liệu trên vào, đợi nguyên liệu chín thì tắt bếp và thưởng thức.

Salad ngô rau xanh cho buổi tối

Sự kết hợp ngô vào rau xanh cho bữa tối giúp bạn giảm cân nhanh hơn mà không lo thiếu chất hay dư thừa năng lượng. Ngoài ra đây còn là món ăn giúp chị em có được làn da trắng hồng tự nhiên nữa đấy.

Ăn bắp giảm cân không
Ăn bắp giảm cân không

Lưu ý : ăn ngô vào buổi tối và quá gần giờ đi ngủ sẽ khiến cơ thể bạn không kịp tiêu hóa hết calo sẽ khiến bạn dễ tích tụ mỡ thừa và tăng cân nhanh hơn. Vì vậy tốt nhất là bạn nên ăn ngô vào bữa sáng hoặc các bữa ăn nhẹ. Nếu muốn ăn ngô vào buổi tối thì bạn nên ăn kèm với rau xanh như trên.

Phương pháp giảm cân từ bắp ngô đòi hỏi một quá trình từ từ và thực hiện trong một thời gian dài mới đem lại kết quả. Nếu như bạn muốn giảm cân nhanh hơn nhưng vẫn an toàn cho sức khỏe thì có thể tham khảo thêm bột ngũ cốc giảm cân nhé. Bột ngũ cốc Quân Béo chứa hàm lượng dinh dưỡng, vitamin cao giúp bạn cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể. Ngoài ra còn giúp hạn chế ăn vặt, loại bỏ mỡ thừa trong cơ thể, qua đó giúp giảm cân bền vững. Với bột ngũ cốc, bạn sở hữu vóc dáng thon gọn chỉ trong vòng từ 3 -5 tuần.

Hãy liên hệ ngay với chúng tôi hoặc ghé qua địa chỉ số 50 Châu Long, Trúc Bạch, Ba Đình, Hà Nội để tìm mua cho mình sản phẩm ngũ cốc chất lượng nhé.

NHẬP THÔNG TIN ĐỂ MUA SẢN PHẨM





(*) Thông tin bắt buộc


Call Now Button